Многих интересует вопрос: «как разработать себе диету?». В первую очередь следует питаться салатами из овощей и фруктов. Одним из таких блюд и является салат «Метелка».
Данный овощной салат помогает улучшить питание и очистить кишечник. Помимо этого, поскольку блюдо готовится только из свежих не обработанных овощей, оно сохраняет в себе витамины и другие полезные вещества.
Отметим, что в зимнее время салат можно приготовить из замороженных овощей. А приобрести качественные замороженные овощи и фрукты, которые сохранили в себе все полезные витамины, можно на сайте торговой марки Хуторок. Основное преимущество торговой марки Хуторок – это высокое качество продукции, подтвержденное многочисленными независимыми тестами. Специалисты компании замораживают овощи и фрукты, используя современное оборудования, поэтому все витамины в продукции сохраняются.
Для приготовления салата нам понадобятся следующие ингредиенты:
- белокочанная капуста – 150 грамм;
- морковь небольшая – 1 штука;
- свекла небольшая – 1 штука;
- лимон небольшой – 1 штука;
- семена подсолнечника – 1 столовая ложка;
- приправа для овощных салатов – 1 чайная ложка;
- растительное или оливковое масло – 3 столовые ложки;
- соевый соус – 1 столовая ложка.
Приготовить салат «Метелка» очень просто. Белокочанную капусту меленько нашинкуем, свеклу и морковь натрем на терке по – корейски. Естественно, овощи можно натереть и на обычной терке, но если морковь и свеклу натереть на терке по – корейски, то блюдо будет выглядеть значительно интереснее.
Теперь займемся приготовлением заправки. Из лимона выжмем сок и процедим его от семян. Смешаем лимонный сок с семенами подсолнечника, приправами и соевым соусом. Заправим овощи, все тщательно перемешаем и оставим на двадцать минут, чтобы салат пропитался.
Через двадцать минут салат «Метелка» готов, можно подавать к столу.
Такой полезный диетический салат из свеклы, моркови и капусты можно в течение дня употреблять любыми порциями. А в идеальном варианте, заменить салатом «Метелка» один из приемов пищи.
Естественно, не стоит ожидать, что за один день употребления салата вы похудеете. Для того, чтобы быстро сбросить вес, существуют диеты, к примеру, диета Дюкана меню и этапы которой можно найти на интернет - портале medaboutme.ru.
Но, чтобы очистить организм от шлаков, такой салат необходимо кушать не менее недели. Так же не нужно от салата ждать сильного слабительного эффекта, кишечник очистится благодаря клетчатке и грубым волокнам, содержащимся в сырых овощах.
Здоровья Вам, красоты и изящной фигуры!
