Определить точный диагноз и назначить эффективное лечение может офтальмолог после тщательного обследования.
Также свести к минимуму последствия глазных заболеваний помогут следующие продукты питания.
Морковь. В этом овоще содержатся витамины, полезные для наших глаз. Например, бета – каротин поддерживает остроту зрения. Если есть сырую морковь вам не хочется, то можно потушить морковку со сливками или сделать салатик со сметанкой.
Черника. Эти ягоды, содержащие пигмент лютеин и витамины С и В1, уменьшат усталость глаз и поддержат остроту зрения. Из черники можно приготовить вкуснейшее варенье, кроме того, эту ягоду можно замораживать на зиму (все свойства сохраняются и в замороженном виде).
Чеснок и лук. Данные овощи содержат серу, которая поможет восстановить четкость зрения.
Тыква. Цинк, зеаксантин, лютеин и витамины А, С, В1 и В2 входят в состав этого полезного овоща оранжевого цвета. Тыква – это универсальный продукт, из которого можно приготовить каши, супы, салаты и десерты.
Шпинат. Лютеин, который противостоит катаракте, содержится в этом овоще. Поэтому можно свести к минимуму риск развития катаракты.
Рыба. В рыбе содержится жирная кислота омега-3, которая так нужна нашим глазам. Омега – 3 содержится в скумбрии, сельди, сардинах и лососе. А дегенерацию желтого пятна предотвращает рыбий жир.
Творог. Витамин В2 в хрусталике и роговице поддерживает обмен веществ. А именно этот витамин, а также В12 содержится в твороге.
Брокколи. В этой разновидности капусты содержится каротин, зеаксантин и лютеин, которые поддерживают наше зрение.
Хорошего Вам зрения!
