Для эффективной диеты в меню рекомендуется включать как можно больше фруктов и овощей, поэтому данный салат замечательно подойдет людям, которые стремятся похудеть. А узнать более подробно о других эффективных диетах можно на женском интернет – портале http://aranetta.ru/.
Для приготовления салата нам понадобятся следующие ингредиенты:
- помидоры – 2 шт.;
- мангольд – 1 шт.;
- огурцы – 2 шт.
- яблоко – 1 шт.;
- репчатый лук – 2 шт.
Свежие огурцы нарежем тоненькими полукруглыми дольками. Для данного салата рекомендуется брать огурцы с гладкой кожурой, поскольку шероховатость и пупырышки могут выделять горечь.
Помидоры нарежем крупными дольками.
Приступим к разделыванию яблока. Яблоко нарежем тоненькими дольками, толщина которых не должна превышать 2 – 3 сантиметров.
От стебля мангольда (листовая свекла) отделим зеленые листики и измельчим их. Если данного компонента нет в наличии, то его можно заменить на листовую капусту.
Все ингредиенты салата выложим в одну емкость и все хорошо перемешаем.
В салат следует добавить репчатый лук. В данном случае подойдет полуострый сорт «Даниловский». Диетический салат «Молодильное яблочко» готов.
Данный салат поможет быстро привести в тонус свой организм, так как содержит множество полезных компонентов. По желанию в салат можно добавить несколько капель уксуса или оливкового масла.
Приятного Вам аппетита!
