Помимо этого, некоторые фрукты и овощи оказывают благоприятное влияние на определенные органы.
Например, продукты, входящие в данный витаминный салат, оказывает благоприятное влияние на эмаль зубов, делая ее прочной и белоснежной, как после отбеливания зубов. Готовьте как можно чаще такие блюда для членов своей семьи, и тогда профессиональные специалисты стоматологической клиники «Мегастом» будут принимать вас только для профилактического осмотра.
Для приготовления салата нам понадобятся следующие ингредиенты:
- яблоки (лучше брать кисло – сладкие сорта) – 300 г;
- морковь – 200 г;
- грецкие орехи (ядра) – 150 г;
- не жирный майонез – 50 г;
- соль – по вкусу.
Яблоки помоем и очистим от кожуры, а затем удалим из них сердцевину с семечками, а оставшуюся часть нарежем ломтиками небольшого размера. Морковь промоем, очистим и натрем длинными лентами на овощной терке, или нарежем ломтиками.
Ядрышки грецких орехов обдадим кипятком, после чего можно будет аккуратненько снять с них тоненькую оболочку и при помощи блендера или обычным кухонным ножом измельчить в крошку.
В салатнице смешаем морковь, грецкие орехи и яблоки, посолим по вкусу и заправим витаминный салат майонезом.
Подавать витаминный салат лучше всего порционно на листе салата, который украшен сельдереем или зеленью петрушки.
Приятного Вам аппетита, здоровья и красоты!