Состав зелёных яблок
В этом фрукте отдельных сортов зелёного цвета содержатся вещества, которые омолаживают клетки сердца. Учёными было доказано, что ежедневное употребление этого продукта питания помогает положительно воздействовать на все системы организма в целом.
На старение сердечной мышцы оказывает большое влияние высокий показатель жира в кровяном анализе. Польза зелёных плодов заключена в минимизации этого показателя благодаря пектину и пищевым волокнистым веществам. Фрукт средней величины содержит четыре единицы волокон - это более 10 процентов от суточной нормы их потребления для человека в сутки. При этом его необходимо съедать с кожурой, потому что в очищенном виде в желудок попадёт только 2 единицы этих волокон. Наличие пектина составляет около 15-25 процентов от общего объёма.
Действие полезных веществ этого зелёного фрукта заключается в том, что молекулы вредных жиров прикрепляются к волокнам и пектину и выводятся кишечником, не причиняя ему вреда. Благодаря этому уменьшается вероятность получения тех или иных форм сердечнососудистых недомоганий. Организм очищается и омолаживается. В составе сочно-зелёных яблок много витамина А, который является прекрасным строительным материалом для кровяных сосудов.
В зелёной кожуре много агликона - это строительное вещество для мозга, которое на профессиональном языке называется антиоксидантом. Вместе с аскорбиновой кислотой он ведёт борьбу с вредными соединениями, которые могут оказывать отрицательное влияние на человека. Учёные до сих пор продолжают исследования, связанные с яблоками, состав которых не изучен ещё до конца.
Полезные стороны зелёных фруктов
Исследователи из разных стран мира после проведения множества опытов, увидели уникальную особенность этих плодов: уровень холестеринового жира (как говорилось выше) можно снизить на 15 процентов, если употреблять по 2-3 яблока в день. Если в рацион ещё включить головку лука в сыром или приготовленном виде (варёный или приготовленный на пару), и три стакана зелёного чая, поможет снизить вероятность появления приступов сердца более чем на треть.
Данный фрукт нормализует пищевой процесс, поэтому ему отдают предпочтение люди с нарушением функций кишечника и поджелудочной железы. Пектин отлично вбирает в себя ненужные вещества и помогает справиться с диареей, а пищевые волокна - это отличная профилактика запоров. Это хорошее и природное средство от определённых расстройств пищеварительного тракта. Полностью необходимым делает яблоки их целебное свойство, а именно поддержание иммунной системы и гликозидного уровня в кроветворной системе на оптимальном уровне.
Диета из «Трёх яблок»
Данный режим питания позволяет привести в норму обмен веществ. Необходимо утром, в обед и вечером съедать по одному яблоку. Природный сахар и пектин нормализуют образование жира, помогая снизить вес до нормы.
Через несколько дней такой диеты можно увеличить количество приёмов еды до четырёх или пяти в сутки. Однако нужно стараться уменьшать количество принимаемой пищи. Кроме этого необходимо прислушиваться к своему организму и при малейших расстройствах обращаться к врачу. Не нужно усердствовать с диетой, если организму что-то не понравится, он даст об этом знать при помощи появления какого-то дискомфорта. Не стоит одновременно употреблять газированные напитки, так как, например, в составе кока-колы есть вещества, которые не следует сочетать с продуктами тех или иных диет.
