Proteinchik - Польза гейнеров

Однако далеко не каждый начинающий спортсмен или бодибилдер понимает, что же именно принято считать гейнерами, а также как их правильно употребляют и какие действующие вещества содержатся в их составе.

Итак, начать, пожалуй, стоит с самого понятие «гейнер». Оно произошло от английского слова «gain», которое дословно переводится как «прирост» или «увеличение». Соответственно, уже из названия можно понять, что гейнеры https://proteinchik.com.ua/sportivnoe-pitanie/gejner используют именно для эффективного увеличения мышц или мышечной массы. То есть, в этом препарате имеются различные вещества, которые в свою очередь влияют на ускорение биохимических процессов происходящих в организме и усвоение питательных веществ, которые нужны мышечным клеткам для развития и увеличения. В состав гейнеров входят такие вещества: протеины, аминокислоты, а также креатин, глютамин и углеводы.

Спортсмену нужно, чтобы ткани интенсивно подпитывались во время изнуряющих тренировок и развивались, а тело получало достаточно необходимой энергии для длительных занятий в зале. Гейнер необходим тем, кто хочет увеличить массу тела. Конечно же, речь идёт совсем не о появлении лишних килограммов, а, именно, об росте мышечных тканей. Поскольку протеины отвечают именно за рост мышц, то в данном случае они и являются главным компонентом, в то же самое время как углеводы дают телу необходимое количество энергии для длительных занятий в тренажерке.

Гейнеры являются препаратом практически мгновенного действия, эффект от которого значительно снижается через несколько часов. Именно поэтому, для получения максимального эффекта от их приёма, спортсменам настоятельно рекомендуют употреблять гейнеры как перед тренировкой, так и сразу после неё.

Стоит отметить, что эти добавки советуют тем любителям спорта и бодибилдинга, кому самостоятельно сложно нарастить необходимую мышечную массу. Ещё, этот препарат пригодится тем, у кого, по каким-либо причинам просто не получается правильно питаться. В них, зачастую, добавляют различные витаминные комплексы и минералы, поэтому, употребляя эту пищевую добавку, человек в полной мере получает всё необходимое для нормального функционирования организма.

Благодаря гейнеру, после тренировок у спортсмена продолжаются биохимические процессы происходящие в мышечных тканях, которые помогают увеличить мускулатуру, а, также, его запасы энергии быстро восполняются, и он перестаёт чувствовать усталость.