Современные бани Киева предлагают ряд классических и эксклюзивных процедур для поддержания здоровья, красоты и отличного самочувствия. Любой посетитель сможет воспользоваться услугами банщика, массажиста, косметолога и других специалистов. Однако, можно рассчитывать и на свои силы.
Чему уделить особое внимание?
Сауны Киева – это именно то место, где лучше всего производить самомассаж тела. При этом важно придерживаться некоторых правил, которые предусматривает данная техника. В ходе самостоятельного массажа тела не надо воздействовать на лимфоузлы, все движения осуществляются только по направлению кровотока, а положение тела не должно доставлять неудобств. Массируемые мышцы должны быть максимально расслаблены, а для лучшего скольжения можно использовать классическое туалетное мыло.
Приступать к процедуре необходимо непосредственно в парильне. По рекомендациям ведущих специалистов особое внимание следует уделить:
- Кисти рук.
- Плечевой и коленный сустав.
- Голени.
- Область живота.
- Бедра и т.п.
Русские бани Киева также предложат использовать веник, который является своеобразным массажным инструментом. Им можно массажировать собственное тело, не придавая особого усилия. Начинать следует с мягкого поглаживания, а по мере разогрева переходить к более интенсивным похлопываниям. Все движения выполняются мягко, без болевых ощущений.
Максимальная эффективность
Особая эффективность самостоятельного массажирования достигается непосредственно после посещения парной. Сауны Киева располагают зоной отдыха и душевой комнатой, где можно будет произвести процедуру. После парной мышцы наиболее расслаблены, что позволяет из глубоко размять. Если позволяет состояние здоровья, можно принять теплую ванну или душ, для большей эффективности.
Чтобы произвести процедуру с максимальной пользой можно применить специализированный механический массажер. К примеру, массажер-дорожка позволит осуществить проработку в области позвоночника, что сделать самостоятельно не возможно.
Одним из аспектов самомассажа является способность человека чувствовать свою мышечную ткань. Посещая бани Киева вы сможете научиться контролировать расслабление и напряжением мышц, что сделать в бане намного проще, чем дома. Это обусловлено тем, что после парильни мышцы максимально расслаблены, а нервные окончания наиболее восприимчивы. Так можно полноценно ощущать, в какой момент мышца напряжена, а когда она полностью расслаблена.
