Низкий спокойный тембр и четкая дикция помогут вам сотворить чудеса. Большинству из нас будут полезны упражнения для улучшения произношения, особенно важна работа над дикцией, если вы готовитесь к постоянным публичным выступлениям, проведению презентаций или переговорам. Даже профессиональные дикторы и актеры постоянно тренируют свои ораторские навыки, так как они быстро «затираются».
Начинать тренировку нужно, конечно, с разминки. Медленно и плавно двигайте челюстью вперед и назад, влево и вправо, затем в тех же направлениях подвигайте языком, проведите языком по губам в улыбке, затем по зубам с закрытым ртом, поднимите и опустите несколько раз язык во рту. После можно приступать к упражнениям с дыханием. В расслабленном состоянии дышите полной грудью, прочувствуйте, как вдох переходит в выдох, как работают дыхательные органы. На выдохах наклоняйтесь и проговаривайте фразы, долгие звуки («мммм», «зззззз» и т.п.), произносите слова сквозь плотно зажатые губы или, наоборот, с широко раскрытым ртом лежа, сидя, стоя и на ходу. Для дальнейших занятий вам очень пригодится для записи и анализа своей речи цифровой диктофон. Миниатюрный и недорогой – он способен сослужить хорошую службу.
Использование диктофона как важного помощника в работе над собственной речью признают абсолютно все. Обратите внимание на то, что мы не можем сами оценить свою речь на слух, а люди воспринимают нас именно так, как мы слышим себя в записи – собственный голос кажется чужим и неестественным. Таким образом, мы не слышим свои ошибки и дефекты речи, а окружающие, напротив, слышат их прекрасно. Проговаривание скороговорок с орешками во рту и без них действительно очень помогают от грассирующего «р», фрикативного «украинского» «г», невнятных слов, слов-паразитов. А с задыханием при произнесении длинной речи или чтении большого текста может справиться скакалка – прыгайте на скакалке сначала в медленном темпе и читайте стихи или рассказывайте историю, постепенно увеличивайте темп. Цифровой диктофон удобен еще и тем, что его не нужно держать в руках – он очень легкий, как кулон, и его можно повесить на шею при занятиях. Репетируйте важную речь или фразы для беседы перед зеркалом, так вы отследите мимику и выражение лица, что также крайне важно при выступлении и ведении любой беседы. После занятий прослушивайте свою речь, фиксируйте ошибки и отмечайте прогресс. Очень эффективно носить с собой ваш диктофон и записывать себя уже в живом общении.
Если вы чувствуете потребность в более усердной тренировке дикции, запишитесь на курсы актерского мастерства, а если вы наблюдаете серьезные отклонения в речи, проконсультируйтесь с врачом. В любом случае, внимание к своей речи также благоприятно формирует вашу личность, как внимание к своему здоровью в целом. Старательно выполняйте упражнения для улучшения речи и вскоре они вам уже не понадобятся, а позитивные изменения в жизни, наоборот, не заставят себя долго ждать.
