Такие блюда питательны, вкусны и просты в приготовлении. Состав большинства диетических витаминных салатов позволяет нам худеть с пользой для организма. А узнать о том, как правильно похудеть и какую пищу выбрать можно на сайте http://www.mcvita.ru/pravilo/.
Для быстрого избавления от лишнего веса замечательно подойдут салаты из свежих овощей и фруктов. «Зеленые» салаты низкокалорийные, но при этом снабжают организм всем необходимым. Из – за небольшого количества калорий диетические салаты отлично очищают наш организм от лишних жиров, токсинов и шлаков. При этом, диетические салаты усваиваются быстрее, чем обычные.
Заправлять диетические салат необходимо только маслом. Для этого хозяйки обычно используют оливковое масло, но подсолнечное тоже можно.
В этой статье рассмотрим рецепт приготовления диетического салата «Стройность».
Необходимые ингредиенты:
- свекла – 250 г;
- морковь – 250 г;
- хрен – 50 г;
- нежирная сметана или несладкий йогурт – 150 г.
- лимонный сок – 3 ст. л.;
- зелень – 1 ч. л.;
- соль по вкусу.
Отварим в течение 30 минут свеклу. Остудим ее и нарежем кубиками. Хрен и морковь протрем на средней терке. Соединим все ингредиенты вместе, тщательно перемешаем и сбрызнем лимонным соком. Салат заправим сметаной или несладким йогуртом. Украсим свежей зеленью.
Салат готов, приятного Вам аппетита!
